반응형 자연치유력2 햇빛 쬐기 효과, 제대로 알아야 건강해진다!! 햇빛 쬐기 효과, 제대로 알아야 건강해진다햇빛은 비타민D만을 위한 게 아닙니다. 진짜 중요한 햇빛의 효능, 알고 계셨나요?안녕하세요! 저는 평소에 건강에 관심이 많은 평범한 직장인이에요. 몇 년 전, 잦은 피로와 무기력함에 시달리던 시기가 있었는데, 그때 우연히 햇빛 쬐는 습관을 들이면서 놀라운 변화가 생겼어요. 처음엔 단순히 기분 전환 정도로만 생각했는데, 알고 보니 이게 전신 건강에 어마어마한 영향을 주더라고요. 그래서 오늘은 '햇빛 쬐기'에 대해 제대로 알아보고, 그 효과와 주의사항까지 정리해보려 해요. 여러분도 한 번쯤, 창밖을 보며 “햇살 좋다~” 하고 말한 적 있지 않으세요? 그렇다면 이 글을 꼭 읽어보셔야 해요.목차비타민D 합성: 뼈 건강과 전신 질환 예방 면역력 강화와 암 예방 기분 안정,.. 2025. 5. 14. 체온을 1도 높이면 면역력이 강해진다? 건강 관리법 혹시 요즘 감기에 자주 걸리시나요? 혹은 자꾸만 피곤하고 몸이 무거운 느낌이 드시나요? 체온, 단 1도 차이가 우리 몸을 완전히 바꿀 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요 여러분! 요즘 날씨도 오락가락하고, 낮에는 따뜻하다가 밤엔 갑자기 쌀쌀해지니까 몸이 축 늘어지는 것 같죠. 저도 얼마 전까지 계속 코 훌쩍이면서, '왜 이러지?' 싶었는데요. 그러다가 어느 글에서 '체온이 1도만 떨어져도 면역력이 확 떨어진다'는 내용을 보게 됐어요. 순간 '헉, 나 체온 낮은 거 아닐까?' 하고 체온계부터 찾았답니다. 그래서 오늘은, 저처럼 체온과 건강 사이의 관계에 대해 궁금해하실 분들을 위해 이 이야기를 들고 왔어요. 정말 흥미로운 사실이 많더라구요!목차체온과 면역력의 놀라운 상관관계 정상 체온의 기준과 변.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
