반응형 옥시토신1 삶이 바뀌는 행복 호르몬 분비법! 당신이 몰랐던 뇌의 비밀 삶이 바뀌는 행복 호르몬 분비법! 당신이 몰랐던 뇌의 비밀지금 이 순간, 당신의 뇌는 어떤 호르몬을 분비하고 있을까요? 정말 작고 사소한 행동 하나로도 기분이 확 바뀔 수 있다면요?안녕하세요, 요즘 따라 별일 없는데도 괜히 울적하거나 이유 없이 피곤했던 적 없으셨나요? 뇌 과학 책 한 권을 읽고 나서, 일상이 정말 달라졌습니다. 아침 햇살을 조금 더 오래 쬐는 것만으로도 기분이 확 좋아지고, 작게나마 어떤 일을 ‘완수’했을 때 놀랍게도 힘이 생기더라고요. 그래서 오늘은 ‘행복 호르몬’이라는 이름으로 알려진 도파민, 세로토닌, 옥시토신, 엔도르핀에 대해 이야기해보려 합니다. 어렵지 않아요. 우리 일상 속에서 아주 자연스럽게, 그리고 손쉽게 이 호르몬들을 끌어낼 수 있는 방법들을 함께 살펴보겠습니다.목차도.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
