반응형 하루 2l1 수분 섭취 중요성, 하루 물 2L 못 채운다면? 수분 섭취 중요성, 하루 물 2L 못 채운다면?잠깐, 오늘 물 얼마나 마셨나요? 아직 2L는커녕 반도 못 채웠다면... 당신의 건강이 위험할 수 있습니다!안녕하세요 여러분. 요즘 날씨가 제법 더워졌죠? 저는 요즘 아침에 일어나면 먼저 물 한 잔부터 찾게 되더라고요. 그런데 알고 보니, 하루 2리터 물 마시기가 생각보다 쉽지 않다는 사실! 특히 바쁜 날에는 커피 한 잔, 에너지 음료 한 캔 마시고 나면 정작 '순수한 물'은 거의 안 마시게 되더라고요. 이런 습관이 쌓이면 내 몸에 어떤 일이 생길까요? 오늘은 이 이야기를 함께 나눠보려고 해요.목차하루 물 권장 섭취량과 현실 물 2L 못 채우면 생기는 건강 문제 수분 부족 경고 신호 물 대신 커피·음료, 괜찮을까? 하루 2L 못 마실 때 대처법 과도한 물 섭.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
