반응형 티타임1 불면증 심한 날엔 ‘카모마일’ 티로 전환하세요 불면증 심한 날엔 ‘카모마일’ 티로 전환하세요이상하게 잠이 안 오는 밤, 뒤척이기만 하시나요? 자연의 허브, 카모마일이 그 해답이 될 수 있어요.안녕하세요, 요즘 저처럼 밤잠 설치는 분들 많으시죠? 그래서 찾다 찾은 게 바로 ‘카모마일 티’였는데요, 이게 의외로 효과가 있더라고요! 허브티 중에서 수면 보조 효과가 있다고들 하지만, 실제로 과학적인 데이터도 있는지 궁금해서 논문도 뒤져보고 임상 연구도 찾아봤답니다. 이번 글에서는 불면으로 힘든 분들을 위해, 카모마일 티가 수면에 어떻게 도움 되는지, 그리고 실생활에서 어떻게 활용할 수 있는지 소개해드릴게요.목차카모마일 티의 수면 개선 효과: 임상 데이터 작용 메커니즘: 왜 졸음이 오는 걸까? 섭취법과 실생활 활용 팁 부작용 및 주의사항 실천 가이드: 카모마.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
