반응형 생활 습관 개선1 일상 속에서 칼로리를 태우는 NEAT 운동의 모든 것 일상 속에서 칼로리를 태우는 NEAT 운동의 모든 것운동할 시간 없다고요? 앉지 말고, 서기만 해도 칼로리가 타요! 일상 속 NEAT 습관으로 다이어트와 건강, 둘 다 잡아보세요.안녕하세요 여러분 .요즘 바쁜 일상에 치여 운동할 시간 내기 참 어렵죠. 저도 하루 종일 앉아서 일하다 보면, 몸이 찌뿌둥하고 허리도 아프고... 그냥 집에 가서 누워버리고 싶을 때 많아요. 근데요, 얼마 전에 'NEAT 운동'이라는 걸 알게 됐는데, 세상에! 운동을 하지 않고도 칼로리를 소모할 수 있는 방법이더라고요. 가만히 앉아만 있는 대신 조금씩 움직이기만 해도 체중 관리에 도움이 된다니, 이건 꼭 나눠야겠다 싶어서 오늘 이렇게 글을 씁니다.목차NEAT 운동이란? NEAT 운동의 놀라운 효과 집에서 쉽게 실천하는 NEAT .. 2025. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
