반응형 블루베리효과1 갑상선 기능 저하에 좋은 음식 갑상선 기능 저하에 좋은 음식, 이렇게 먹으면 달라집니다몸이 무겁고 피곤하다면? 음식부터 바꿔보세요. 갑상선 기능 저하, 식단이 해답일 수 있어요.요즘 부쩍 피곤하고, 체중은 이유 없이 늘고, 피부도 거칠어졌다고 느끼신 적 있나요? 저도 그랬습니다. 몇 달 전, 아무리 자도 피곤이 풀리지 않고 기운이 없어서 검사를 받았더니 '갑상선 기능 저하증'이라는 진단을 받았죠. 처음엔 당황했지만, 식단을 조금씩 바꾸면서 몸이 달라지기 시작했어요. 오늘은 그 경험을 바탕으로, 갑상선 기능 저하에 좋은 음식과 식사 방법을 정리해보려 합니다. 같은 고민을 가진 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요.목차갑상선에 꼭 필요한 영양소는? 갑상선 기능 저하에 좋은 음식들 하루 식단 예시로 보는 실전 적용 주의! 피해야 할 .. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
