반응형 멜라토닌복용법1 멜라토닌 수면 영양제 복용법, 효과 없다는 사람들의 공통점 잠을 잘 자고 싶은데 멜라토닌이 효과가 없다고요? 혹시 복용법부터 잘못된 건 아닐까요?안녕하세요! 최근에 밤마다 뒤척이다가 결국 멜라토닌을 복용하기 시작한 30대 직장인입니다. 처음엔 솔직히 이게 무슨 효과가 있을까 싶었는데요, 의외로 복용법만 잘 지켜도 수면의 질이 꽤 달라지더라고요. 반면, 제 친구는 멜라토닌을 먹어도 전혀 효과가 없다고 하더라고요. 그래서 궁금해졌어요. 똑같은 영양제를 먹는데 왜 누구는 효과를 보고 누구는 못 느끼는 걸까요? 이번 글에서는 멜라토닌 복용법과 효과 없는 이유에 대해 심층적으로 파헤쳐볼게요!목차멜라토닌 올바른 복용법 잘못된 복용 시간의 함정 기대치 오류: 멜라토닌은 만능이 아니다 기저 질환이 숨은 원인일 수 있다 멜라토닌 부작용, 그리고 대처법 멜라토닌 효과 극대화를 위.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
