반응형 건강레시피1 장 건강을 지켜주는 발효 식품을 활용한 요리법 장 건강을 지켜주는 발효 식품을 활용한 요리법안녕하세요, 여러분! 😊요즘 장 건강이 정말 중요하다는 이야기 많이 들어보셨죠? 장은 우리 몸의 "제2의 뇌"라고 불릴 정도로 중요한 기관인데요. 건강한 장은 면역력 강화뿐만 아니라 피부 상태, 체중 관리까지 영향을 미친답니다!그래서 오늘은 장 건강을 위한 발효 식품을 활용한 맛있고 건강한 요리법을 소개해드리려고 해요. 김치, 된장, 요거트 등 몸에 좋은 발효 식품들을 활용해서 더욱 맛있고 건강한 한 끼를 만들어 볼까요? 🍽그럼, 먼저 어떤 요리를 배울지 목차를 살펴볼까요? 👇📋 목차 김치를 활용한 매콤한 김치볶음밥 🍳 된장으로 만드는 구수한 된장국 🍲 요거트를 활용한 건강 스무디 🥤 직접 만드는 홈메이드 피클 🥒 일본식 나또를 활용한 간.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
