반응형 #건강한습관1 체중 감량을 위한 기초대사량 계산법과 활용 방법 체중 감량을 위한 기초대사량 계산법과 활용 방법기초대사량을 알면 다이어트 성공률이 올라간다!안녕하세요 여러분! 😊 체중 감량을 위해 열심히 노력하고 계신가요? 아무리 운동을 열심히 해도, 아무리 식단을 철저히 관리해도, **기초대사량(BMR)**을 모른다면 다이어트가 쉽지 않습니다!기초대사량은 우리 몸이 **아무것도 하지 않아도 소모하는 에너지**를 의미하는데요. 이를 정확히 알고 활용하면, **보다 효과적으로 체중을 감량**할 수 있답니다. 오늘은 기초대사량이 무엇인지, 어떻게 계산하는지, 그리고 이를 체중 감량에 어떻게 적용할 수 있는지 차근차근 알려드릴게요! 🚀📋 목차기초대사량이란 무엇인가? 🤔기초대사량 계산법 📊기초대사량에 영향을 주는 요소 💡기초대사량을 활용한 체중 감량 방법 🏋️.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
